- vol.54
空気が澄んで空がすっかり冬色です。
皆さん、お元気ですか。乾燥しているので
風邪ひいていないと良いのですが･･･。
風邪の方は、悪いもの出しきってパワーアップしますように･･･。
もう、あっという間に年末ですね。早いものです。
今年は本当に色々なことがあり、感謝の一年でした。
皆さんはどんな一年でしたか？振り返るのはまだ早いかな。
師走ですから、今年最後にもうひとふんばりしていますね、きっと。
忙しいと思うので、少しでも自分癒しの時間があるといいなと思います。
私の自分癒しはというと、
とっても小さなことの積み重ねなんですが･･･。
１つは、空を見上げること。
忙しいとつい忘れちゃうんです。
ふと、立ちとまって見上げた空はゆっくり時を刻んで、
私たちを包んでくれます。
あわてなくても大丈夫って言ってくれてるみたい。
なんだかほっとします。
もう1つは、お茶を飲むこと。好きな器でちゃんとすわって飲む。
ゆっくりひと息。。。たいしたことないようだけどゆとりを感じる大切なひととき。
最近はまっているのは人参花茶。
高麗人参のお花のお茶でカフェインレス。
添加物もなく、脳がすっきり。おすすめです。(*事務所注釈）
そして、お風呂。絶対毎日入ります。
ゆっくりは入れなくてもとりあえず湯舟につかって深呼吸。
今日１日の疲れを全て洗い流すつもりで。
最後に、布団に入ったら。
口角あげて、にっこり今日にありがとうって言います。
どんな嫌なことがあっても、最後はにっこりで終わるのが一番。
それと自分を労うことも忘れずに。
自分ほめ上手を目指すのはおすすめです（笑）
師走の忙しさで皆さんも自分癒し忘れずにいて下さいね。
皆さんがほっこりの時間を見つけられるといいな。
どうぞお疲れがでませんように。
そして心も体も健やかで新しい年を迎えられますように。
今年も皆様本当にありがとうございました。
多江
皆さん、お元気ですか。乾燥しているので
風邪ひいていないと良いのですが･･･。
風邪の方は、悪いもの出しきってパワーアップしますように･･･。
もう、あっという間に年末ですね。早いものです。
今年は本当に色々なことがあり、感謝の一年でした。
皆さんはどんな一年でしたか？振り返るのはまだ早いかな。
師走ですから、今年最後にもうひとふんばりしていますね、きっと。
忙しいと思うので、少しでも自分癒しの時間があるといいなと思います。
私の自分癒しはというと、
とっても小さなことの積み重ねなんですが･･･。
１つは、空を見上げること。
忙しいとつい忘れちゃうんです。
ふと、立ちとまって見上げた空はゆっくり時を刻んで、
私たちを包んでくれます。
あわてなくても大丈夫って言ってくれてるみたい。
なんだかほっとします。
もう1つは、お茶を飲むこと。好きな器でちゃんとすわって飲む。
ゆっくりひと息。。。たいしたことないようだけどゆとりを感じる大切なひととき。
最近はまっているのは人参花茶。
高麗人参のお花のお茶でカフェインレス。
添加物もなく、脳がすっきり。おすすめです。(*事務所注釈）
そして、お風呂。絶対毎日入ります。
ゆっくりは入れなくてもとりあえず湯舟につかって深呼吸。
今日１日の疲れを全て洗い流すつもりで。
最後に、布団に入ったら。
口角あげて、にっこり今日にありがとうって言います。
どんな嫌なことがあっても、最後はにっこりで終わるのが一番。
それと自分を労うことも忘れずに。
自分ほめ上手を目指すのはおすすめです（笑）
師走の忙しさで皆さんも自分癒し忘れずにいて下さいね。
皆さんがほっこりの時間を見つけられるといいな。
どうぞお疲れがでませんように。
そして心も体も健やかで新しい年を迎えられますように。
今年も皆様本当にありがとうございました。
多江
